Цель курса: формирование навыков управления личными ресурсами, поддержания психологического благополучия и развития устойчивости (резилентности) студентов в условиях современной образовательной среды.

Задачи курса: 1. Изучение теории позитивной психологии и подходов к благополучию. 2. Освоение методов психодиагностики и оценки уровня субъективного благополучия. 3. Овладение техниками саморегуляции, осознанности и стрессоустойчивости. 4. Проектирование индивидуальных карт ресурсов и стратегий саморазвития. 5. Разработка инициатив по улучшению психологического климата в университете.

Компетенции: курс направлен на развитие способности управлять своим временем и траекторией саморазвития (УК-6), а также обеспечивать безопасные и комфортные условия жизнедеятельности в различных средах (УК-8).

В итоге освоения студенты будут знать принципы самозаботы, уметь отмечать риски для своего здоровья и применять техники самопомощи, владеть навыками поддержания личного ресурса, что будет способствовать развитию психологической культуры.